Alimentación consciente

Tal parece que no siempre tenemos tiempo para las comidas tradicionales. Es posible que tomemos un bocado rápido mientras trabajamos, o que comamos mientras estamos en marcha. Es posible que elijamos alimentos que sabemos que no son saludables. Comer en esa forma no es bueno para usted. La comida chatarra es dañina para su cuerpo. Y cuando usted come sin prestar atención, es fácil comer en exceso. Para combatir estos malos hábitos, usted puede practicar una técnica llamada "alimentación consciente".