Prevención primaria

Entender que tipos de factores de riesgo usted no puede controlar y la importancia de conocerlos, así que usted y su equipo del cuidado de la salud pueden crear el mejor plan para usted.

Entender que tipos de factores de riesgo usted puede controlar y la importancia de conocerlos, así que usted y su equipo del cuidado de la salud pueden hacer un plan para cambiarlos.

Aprende sobre los beneficios para el corazón cuando dejas de fumar.

Con este video aprenderás la relación entre el sueño y la salud del corazón.

Entender la importancia de trabajar con su proveedor del cuidado de la salud para identificar y controlar sus factores de riesgo y por consiguiente, disminuir el riesgo de las graves complicaciones de la Enfermedad Vascular.

Aprender como los diferentes cambios de estilo de vida pueden ayudarle a disminuir sus factores de riesgo de Enfermedad Vascular y a mejorar su salud en general.

Con este video aprenderás cómo reconocer las serias complicaciones que el síndrome metabólico puede causar, comprenderás las partes del síndrome metabólico y cuáles cambios de estilo de vida puedes hacer para manejarlo.

Este es un nombre que se le da a un grupo de afecciones. En conjunto, estas elevan el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular. Son cinco las afecciones que conforman este síndrome. Ellas son: exceso de grasa abdominal, presión arterial alta, nivel alto de glucosa en la sangre, nivel elevado de triglicéridos (un tipo de grasa que se encuentra en la sangre) y un bajo nivel de colesterol HDL. Este es el colesterol "bueno".

Aim for an overall healthy eating pattern that includes whole foods, lots of fruits and vegetables, lean protein, nuts, seeds, and cooking in non-tropical oils such as olive and canola.

Aim for an overall healthy eating pattern that includes whole foods, lots of fruits and vegetables, lean protein, nuts, seeds, and cooking in non-tropical oils such as olive and canola. © AHA

Adults should get 2 ½ hours of moderate or 75 minutes of vigorous physical activity per week. Kids should have 60 minutes every day, including play and structured activities.

Adults should get 2 ½ hours of moderate or 75 minutes of vigorous physical activity per week. Kids should have 60 minutes every day, including play and structured activities. © AHA

Achieving and maintaining a healthy weight has many benefits. Body mass index, a numerical value of your weight in relation to your height, is a useful gauge. Optimal BMI is 25. You can calculate it online or consult a health care professional.

Keeping your blood pressure within acceptable ranges can keep you healthier longer. Levels less than 120/80 mm Hg are optimal. High blood pressure is defined as 130-139 mm Hg systolic pressure (the top number in a reading) or 80-89 mm Hg diastolic pressure (bottom number).

Keeping your blood pressure within acceptable ranges can keep you healthier longer. Levels less than 120/80 mm Hg are optimal. High blood pressure is defined as 130-139 mm Hg systolic pressure (the top number in a reading) or 80-89 mm Hg diastolic pressure (bottom number). © AHA

Achieving and maintaining a healthy weight has many benefits. Body mass index, a numerical value of your weight in relation to your height, is a useful gauge. Optimal BMI is 25. You can calculate it online or consult a health care professional. © AHA

High levels of non-HDL, or "bad," cholesterol can lead to heart disease. Your health care professional can consider non-HDL cholesterol as the preferred number to monitor, rather than total cholesterol, because it can be measured without fasting beforehand and is reliably calculated among all people.

High levels of non-HDL, or "bad," cholesterol can lead to heart disease. Your health care professional can consider non-HDL cholesterol as the preferred number to monitor, rather than total cholesterol, because it can be measured without fasting beforehand and is reliably calculated among all people. © AHA

Most of the food we eat is turned into glucose (or blood sugar) that our bodies use as energy. Over time, high levels of blood sugar can damage your heart, kidneys, eyes and nerves. As part of testing, monitoring hemoglobin A1c can better reflect long-term control in people with diabetes or prediabetes.

Most of the food we eat is turned into glucose (or blood sugar) that our bodies use as energy. Over time, high levels of blood sugar can damage your heart, kidneys, eyes and nerves. As part of testing, monitoring hemoglobin A1c can better reflect long-term control in people with diabetes or prediabetes. © AHA

Use of inhaled nicotine delivery products, which includes traditional cigarettes, e-cigarettes and vaping, is the leading cause of preventable death in the U.S., including about a third of all deaths from heart disease. And about a third of U.S. children ages 3-11 are exposed to secondhand smoke or vaping.

Use of inhaled nicotine delivery products, which includes traditional cigarettes, e-cigarettes and vaping, is the leading cause of preventable death in the U.S., including about a third of all deaths from heart disease. And about a third of U.S. children ages 3-11 are exposed to secondhand smoke or vaping. © AHA

Most adults need 7-9 hours of sleep each night. Children require more: 10-16 hours for ages 5 and younger, including naps; 9-12 hours for ages 6-12; and 8-10 hours for ages 13-18. Adequate sleep promotes healing, improves brain function and reduces the risk for chronic diseases. © AHA

Most adults need 7-9 hours of sleep each night. Children require more: 10-16 hours for ages 5 and younger, including naps; 9-12 hours for ages 6-12; and 8-10 hours for ages 13-18. Adequate sleep promotes healing, improves brain function and reduces the risk for chronic diseases. © AHA

Now is the time to stand together to end stroke, because 80% of strokes are preventable. Together we are empowering Americans to live healthier lives, to stay mentally sharp, because the right care right away can make all the difference. Together we can help make sure that everyone knows the symptoms, and knows to take fast action, because more than 7 million Americans are stroke survivors. Together we are helping them beat the odds. We are enhancing our ability to support survivors, loved ones, and caregivers. Together we're rebuilding lives. Together we are spreading the word. Strokes are preventable, strokes are treatable, and strokes are beatable. Today we stand together to end stroke.

El síndrome metabólico es un grupo de cinco factores de riesgo que pueden causar enfermedades cardíacas, diabetes, derrame o ataque cerebral y otros problemas de salud. © AHA

Veterans report higher rates of CVD conditions than non-veterans. Veterans also reported higher numbers of CVD conditions at younger ages than non-veteran counterparts. © AHA

An A-Z glossary for heart and stroke terminology and care. © AHA

Know what puts you at risk for heart disease. Learn what changes can help control your risk. Then start with one change that you think might be easiest for you.

Quitting smoking is one of the best things you can do to keep your heart disease from getting worse. Here are some helpful tips to get you started.

The higher your blood cholesterol, the greater your risk for heart attack or stroke. That's why you need to know your cholesterol level.

Risk factors are things that make you more likely to have a disease or condition. Find out about risks you might have for high blood pressure and which ones you can change.

Some risk factors for heart disease are beyond your control. But others you can control, such as smoking and high blood pressure.

Some risk factors can't be controlled, such as age or family history of heart disease. But most others can be managed by making lifestyle changes and taking medicines.

Tomarse la presión arterial es una herramienta importante para controlar su salud. Si su presión arterial es muy alta, usted corre el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular y otros problemas graves. Cuando es demasiado baja, es posible que se sienta mareado, que se desmaye o que tenga otros problemas. Pero, ¿qué se considera como presión "normal"?

Cuando su corazón late, empuja la sangre a través de sus arterias. Esto crea presión contra las paredes de las arterias. Si esa presión es demasiado alta, usted tiene presión arterial alta, o hipertensión. Esta es una enfermedad común. Pero si usted no la maneja adecuadamente, puede causarle problemas de salud.

Aprende sobre el riesgo de la presión alta y la importancia de checarte regularmente la presión arterial.

Este video te va a enseñar el significado de tus resultados de la presión arterial.

Con este video aprenderás lo que es la hipertensión pulmonar.

Con este video aprenderás sobre el plan de control de la presión arterial y lo que puede incluir.

Con este video aprenderás algunos consejos y estrategias para vivir con presión arterial alta.

Si su médico le dice que tiene hipertensión, es decir presión arterial alta, usted necesita reducirla y mantenerla bajo control. Es importante para su salud. Por lo tanto, tómelo seriamente. Prepárese a hacer algunos cambios en su estilo de vida. Los medicamentos pueden ayudar también. Aquí le mostramos algunas cosas que harán una diferencia.

Learn the steps to take to receive an accurate blood pressure reading. A printable blood pressure tracker is provided. © AHA

Con esta lista de control aprenderás lo que debes y no debes hacer para tomar tu medicina para la presión sin riesgo.

Su profesional de atención de la salud le recetó medicamentos para ayudar a disminuir su presión arterial. Dependiendo de sus niveles de presión arterial y riesgo, quizás necesite un tipo de medicamento, o más, para mantener la presión a un nivel saludable. © AHA

Con este video aprenderás cómo haciendo algunos cambios de estilo de vida pueden ayudarte a controlar tu presión alta.

Con este video aprenderás sobre el Plan Alimenticio DASH.

La mayoría de las personas consumen demasiado sodio en su dieta diaria. El exceso de sodio puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Tomemos un momento para aprender más acerca del sodio y cómo consumirlo en menor cantidad.

Comprende la importancia del apoyo de tu profesional médico y otros mientras aprendes a controlar tu presión arterial alta.

Aprenda cuál es la relación entre el estrés y la presión alta.

This program encourages people to monitor their blood pressure regularly and how to do so properly to help them know if they have it under control.

Este video ofrece instrucciones detalladas sobre cómo tomarse usted mismo la presión, incluyendo tips sobre tiempo, equipo y método.

Aprenda sobre algunos pasos sencillos para controlar la hipertensión.

In the U.S. African Americans have a higher prevalence of high blood pressure than other racial and ethnic groups. Understand what blood pressure is, how high blood pressure can affect you, and what can be done about your blood pressure. © AHA

Presión alta quiere decir que la presión en sus arterias es más alta de lo normal. Comprenda los números de la presión y como se categorizan. Sepa si corre riesgo de desarrollar presión alta y qué hacer si la tiene. © AHA

Esta es la presión arterial alta dentro de sus arterias pulmonares. Esas son las arterias que llevan sangre de su corazón a los pulmones. Con esta afección, su corazón tiene que trabajar más fuerte para bombear sangre a los pulmones. Eso es malo para su corazón. Puede producirle graves problemas de salud.

Al tratar la presión alta, reduce su riesgo de un ataque cerebral, un ataque cardiaco, insuficiencia cardíaca o insuficiencia renal. Sepa qué pasos puede seguir para tratar su presión alta, y los cambios de estilo de vida que puede hacer para lograrlo. © AHA

Measure your blood pressure twice a day and document your results in this log. Know what your blood pressure goal is and follow the helpful tips to receive the best results. © AHA

Review this sheet to learn how to get an accurate blood pressure reading and to understand in what blood pressure category your reading falls. © AHA

High blood pressure (hypertension) is called the silent killer. This is because many people who have it don't know it. You can take an easy test to see if your blood pressure is too high. If it is high, you can take steps to lower it. Doing so could save your life.

You can take your own blood pressure reading using a digital monitor. Follow these step-by-step directions.

"High blood pressure is known as the silent killer"" because it often has no symptoms. Left uncontrolled "

African Americans are at a higher risk for high blood pressure than other ethnic groups. Read on to learn why, and how making certain lifestyle changes can help lower blood pressure.

Este video te va a enseñar el propósito del panel de lípidos.

Con este video aprenderás sobre las partes de un plan de control del colesterol.

Sigue esta lista de control y lo que debes y no debes hacer para ayudar a mejorar tus niveles de colesterol.

Si su médico le dice que su colesterol está demasiado alto, será necesario que tome medidas para controlarlo. Es importante para su salud. Por lo tanto, tómelo seriamente. Probablemente deba hacer algunos cambios en su estilo de vida. Aquí le mostramos algunas cosas que harán una diferencia.

Con este video aprenderás cómo identificar alimentos sanos para ayudar a controlar tu colesterol.

Aprender como la actividad física regular y el ejercicio es una parte significante en el manejo de su colesterol sanguíneo.

Sabemos que el estrés es malo para su salud. También lo es la hipertensión. ¿Pero existe una conexión entre los dos? ¿Podría el estrés que usted siente ser la causa de su presión arterial alta? Bien, no estamos completamente seguros, porque es complicado. Aprendamos más acerca del estrés y la presión arterial alta.

Aprende cómo las estatinas funcionan para reducir el colesterol en tu sangre; reduciendo tu riesgo de un ataque al corazón, ataque cerebral, y otras enfermedades de los vasos sanguíneos.

Aprende a reconocer la importancia de lo que debes y no debes hacer para tomar tu medicamento para el colesterol sin riesgo.

Aprender acerca de maneras saludables para dejar de fumar, controlar su colesterol y mejorar su salud en general.

Entienda cómo puede el ácido fólico ayudarlo a reducir su riesgo de un ataque al corazón.

Millones de adultos Americanos tienen niveles más altos de colesterol de los niveles recomendados. El control del colesterol es básico para tener buena salud. Aprenda la diferencia entre el colesterol bueno y el malo, y la diferencia que hace el ejercicio y la dieta.

Con este video vas a aprender sobre el colesterol y otros factores de riesgo para enfermedades cardíacas y cómo puedes reducir tus riesgos.

El nivel alto colesterol a veces se puede tratar con cambio de dieta o aumento de ejercicio. Descubra lo que puede hacer la diferencia.

El hacer cambios en su dieta y aumentar el ejercicio no siempre baja el nivel de colesterol, los doctores con frecuencia recetan medicinas para ayudar a alcanzar la meta. Descubra las distintas opciones que tiene disponibles.

Eating healthy foods, losing weight if you need to, and being physically active can reduce your cholesterol. Some people may also need to take medicine. Your doctor and nurses will help you set a plan for reducing your cholesterol and keeping yourself healthy! © AHA

Puede hacer cambios en el estilo de vida para mejorar el colesterol. Puede comer alimentos saludables para el corazón, alcanzar y mantener un peso saludable, y hacer actividad física y no fumar. Algunas personas también necesitan tomar medicamentos. © AHA

High cholesterol, high blood pressure and being overweight are major risk factors for heart disease and stroke. Understand that it's important to know your numbers, what you can do to lower your cholesterol and blood pressure and how to manage your weight. © AHA

El colesterol alto puede aumentar su riesgo de ataque cardíado y derrame cerebral. Si es mayor de 20 años, debe revisar sus factores de riesgo tradicionales (incluyendo el colesterol) cada cuatro a seis años. Si ciertos factores lo ponen en riesgo, o ya padece una enfermedad cardíaca, su médico podría pedire que se haga pruebas con más frecuencia. © AHA

Esta prueba mide la cantidad de colesterol que hay en la sangre. ¿Qué es el colesterol? Es una sustancia cerosa, de aspecto similar a la grasa. Se produce en el hígado. También proviene de los alimentos que ingerimos. El cuerpo necesita del colesterol para funcionar correctamente. Pero un exceso de colesterol del tipo incorrecto puede provocar aterosclerosis, un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

If your doctor decided you need cholesterol-lowering medicine, it's because you're at high risk for heart attack or stroke. Treatment usually combines healthy lifestyle changes, including diet and physical activity, and medicine. © AHA

Exercise, quitting smoking, and taking your medicines right can help you control your cholesterol.

The higher your total cholesterol number, the more likely it is that cholesterol will build up in your blood vessels.

Your body needs cholesterol to build new cells and create certain hormones. But too much cholesterol is not good for you. Here's a helpful guide to understanding cholesterol, and creating a low-cholesterol diet.

High cholesterol is called hypercholesterolemia. Cholesterol and dietary fat are not the same thing. It's important to understand how the fat in your diet affects your cholesterol levels.

Stress echocardiography, or stress echo, is a test that records images of your heart before and after exercise. Here's what you can expect before, during, and after the test.

Transesophageal echocardiography (TEE) is a test that allows your doctor to record images of your heart from inside your esophagus, or food pipe.

Holter monitoring is a painless way to record your heartbeat away from your healthcare provider's office. It's a small electrocardiogram (ECG) that you carry with you. Holter monitoring records your heartbeat for your provider to review at a later time.

Event monitoring is a painless way to record your heartbeat. The monitor is a small electrocardiogram (ECG) that you carry with you. It records your heartbeat for your provider to review at a later time.

CCTA is a type of imaging test that can detect blockages in the arteries of the heart.