Su plan de manejo de la diabetes no está completo sin un enfoque sobre la actividad física. El ejercicio regular le ayuda a controlar su peso. Le ayuda a mantener sus niveles de glucosa en sangre dentro del rango deseado. El ejercicio diario también disminuye su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y otras serias complicaciones de la diabetes.
Aprende como ayuda la actividad física a mejorar tus niveles de glucosa, tu peso y tu salud en general.
Aun haciendo pequeños movimientos puedes mejorar en gran medida tu salud. Una actividad simple también puede mejorar tu perspectiva mental. Y es posible que gastes menos dinero en tu atención médica. Piénsalo de esta manera: los pasos pequeños te pueden llevar una larga distancia.
Simple and small movements can get you started exercising. You don't need to join a gym to start moving. Make it easy on yourself and you'll be able to make exercising a habit. Slow, gentle, and easy is the way to begin to make exercising part of your life.
Being more active can help you manage your diabetes. The tips on this sheet can help you get the most from your exercise--and also help you stay safe.
Con este video aprenderás cómo Violet reaccionó después de ser diagnosticada con diabetes y como el ejercicio la ayudó física y emocionalmente.
Aprende cómo la actividad ayuda a que tu cuerpo baje tu nivel de glucosa directamente.
Con este video aprenderás que cualquier movimiento cuenta hacia tus metas de actividad para el día; no tiene que ser "ejercicio".
Daily exercise can lower your blood sugar level, help you control your weight, and improve your circulation, blood pressure, and heart health. It can also give you more energy, make you stronger, and help relieve stress.
Prueba varias estrategias para aumentar tu nivel de actividad y descubre cuáles ejercicios y actividades disfrutas más.
Mire este clip para que conozca los consejos e ideas para empezar y mantener una rutina de ejercicios regular y segura.
Tracking your fitness progress can help you improve your long-term health. Seeing how far you've come may motivate you to achieve more. Your healthcare provider can also use a record of any progress to help plan your treatment.
Aprenda como asegurarse de que sus metas de ejercicio, rutina y niveles de intensidad son seguros.
Fitness has a special role for people who have diabetes. Being fit means becoming healthier by adding activity to your day. Here's what you need to know about getting started.
Aprenda los síntomas comunes de la hipoglicemia y las estrategias para evitar y tratar la hipoglicemia, antes, durante y después del ejercicio.
Activity can help you control your weight, strengthen your body, and feel healthy. It also helps lower your risk of heart disease. Your healthcare team can help you find ways to increase your activity and exercise safely.
Like food and insulin, exercise plays a large role in managing your child's blood sugar.
