La nutrición

Aprender como haciendo selecciones de una variedad de comida saludable, le puede ayudar a usted a traer su nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango saludable.

Your meal plan tells you when to eat your meals and snacks, what kinds of foods to eat, and how much of each food to eat. You don't have to give up all the foods you like when you have diabetes. But you do need to follow some guidelines.

Your healthcare team can help you create a nutritious meal plan to best manage your diabetes. Read on for some helpful tips.

Averiguar que selecciones de carbohidratos usted puede hacer para una mejor nutrición y un mejor manejo de la Diabetes.

To keep your energy level up, your body needs food that has carbohydrates. But carbs also raise blood sugar levels higher and faster than other foods. Learn which foods contain carbohydrates, and the importance of carb counting.

Enterarse de las diferentes grasas encontradas en los alimentos y como eligiendo grasas saludables puede ayudarle a manejar su Diabetes y su salud en general.

Understanding how different foods affect blood sugar can help you manage your diabetes.

Con este video aprenderás cómo agregar más fibra a tus alimentos y botanas.

Aprender el tamaño de las porciones recomendadas de los alimentos comunes y los consejos para ayudarle a usted a manejar su peso, su Diabetes y su salud en general.

Learning to understand servings and portions can help you figure out how many carbs and other foods you eat each day.

People with type 1 diabetes can eat any foods. But you and your child will have to balance the foods he or she eats with the correct amount of insulin. Read on to learn more.

You may think that people with type 1 diabetes can't eat their favorite foods, but that's not true. In fact, you can still eat most of the same foods your friends eat. You just have to balance what you eat with insulin. Your healthcare team will help you.

Mirar para aprender consejos para hacer elecciones saludables cuando usted escoja y cocine productos frescos, carne y pescado.

Aprender cuales frutales y vegetales son las mejores alternativas cuando se trata de manejar sus niveles de glucosa en la sangre.

Aprender algunas estrategias saludables para cocinar que le puedan ayudar a usted a manejar sus niveles de glucosa en la sangre y su salud en general.

Aprender la diferencia entre grasas saludables y no saludables, su papel en una nutrición adecuada y la manera de como cocinar alimentos bajos en grasa.

Aprender estrategias y herramientas simples para medir el tamaño de las porciones saludables se compra y cocina en casa.

If you have diabetes, eating the right foods is your foundation for staying healthy. Reading the Nutrition Facts labels on foods is an important part of this mission.

Eating right is an important step in keeping your blood glucose in balance. You can eat out and be healthy - you just need to be aware of what you order. This meal plan will give you plenty of healthy foods to choose from.

If you have diabetes, be careful with alcohol. Alcohol can affect how well you control your blood sugar (glucose) level. Read on to learn more about the risks of drinking alcohol. And find tips for staying safe when you drink.

Aprender estrategias para elegir comidas saludables de una variedad de cocinas.

Aprende ideas y tips para comer de manera saludable en fiestas y otras reuniones.

Ver como el desarrollo de un plan de alimentación individual que mide los hidratos de carbono durante todo el día puede ayudarle a controlar su diabetes.

Aprender como el método de "elección" de conteo de carbohidratos puede ayudarle a tomar mayor control de su nivel de glucosa en sangre.

Saber como leer la etiqueta de los alimentos le ayudará a calcular los carbohidratos y a elegir alimentos más saludables.

El monitoreo regular de glucosa en sangre y su registro, puede ayudarle a usted y a su educador de diabetes determinar si su plan de alimentación está funcionando o necesita ajuste.

Ver como los recursos impresos y elementos comunes de la casa son útiles para medir el tamaño de las porciones saludables de muchos alimentos.

Aprende con este video cómo puedes incorporar los dulces en tu plan alimenticio de diabetes.

Con este video aprenderás la diferencia entre tamaño de la porción y la porción servida.

Después de ver este video podrás describir como puede afectar el alcohol tu azúcar en sangre.

Con este video aprenderás como incluir pizza en el plan de conteo de carbohidratos en un plan alimenticio.

Aprende qué más además del alimento puede afectar tu nivel de azúcar.

Mira estas estrategias comunes para calcular carbohidratos cuando comes fuera o pides entrega a domicilio.

Aprender como calcular el número de carbohidratos en los alimentos que tienen más de un ingrediente.

Descubrir que al revisar regularmente sus libros de registro, usted será capaz de ver los patrones que muestran que tan bien está controlando su nivel de glucosa en sangre.

Entender que los carbohidratos suministran a su cuerpo la energía y la importancia de hacer elecciones saludables para alcanzar el número de carbohidratos recomendado por su plan de alimentación.

Aprender a usar su proporción de Insulina a carbohidrato para determinar cuanta Insulina usted necesita tomar para cubrir el carbohidrato en su comida.

Aprender como utilizar el factor de corrección puede ayudarle a manejar un nivel saludable de glucosa en sangre a lo largo del día.

Aprender los métodos comunes para ajustar su rutina de insulina cuando se enfrenta a un nivel de glucosa en sangre alto o bajo o en ocasiones especiales.

Conocer los peligros de la glucosa baja en sangre y la forma de llevarla de nuevo a un nivel saludable.

Mirar este video para una revisión general del conteo adelantado de carbohidrato y la puesta en práctica. La Insulina basal y los bolos, así como la proporción de Insulina y carbohidrato, el factor de corrección, el patrón de manejo y la meta de glucosa en la sangre, todas son discutidas.