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El ayuno intermitente
Este plan de alimentación ayuda a algunas personas a perder peso. Con el ayuno intermitente, se come una dieta saludable durante algunos períodos. Durante otros períodos, no se come. O se come muy poco. Llamamos a estos períodos "de ayuno". El ayuno lo ayuda a comer menos calorías de las que ingeriría normalmente. Esto le ayuda a perder peso.