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Los beneficios de consumir pescados grasos
Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes que el cuerpo necesita para estar sano. Una forma de obtener más omega-3 es comiendo pescados grasos. ¿Cuáles son los pescados grasos? El salmón, el atún, la caballa, las sardinas y las anchoas son los más comunes. Averigüemos cómo puede beneficiarse incluyéndolos en su dieta.